Trening umiejętności społecznych (SST) to rodzaj terapii behawioralnej stosowanej w celu poprawy umiejętności społecznych u osób z zaburzeniami psychicznymi lub niepełnosprawnością rozwojową. KST może być stosowany przez nauczycieli, terapeutów lub innych specjalistów, aby pomóc osobom z zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami nastroju, zaburzeniami osobowości i innymi diagnozami
Trening społeczny to forma treningu, która ma na celu pomóc osobom w rozwijaniu umiejętności społecznych, takich jak komunikacja, budowanie relacji, rozwiązywanie konfliktów, budowanie poczucia własnej wartości i asertywność. Trening społeczny może być stosowany w różnych grupach wiekowych, od dzieci po dorosłych, i może być wykorzystywany w różnych kontekstach, takich jak szkoła, praca, czy życie osobiste.
Podczas treningu społecznego osoba uczestnicząca w nim może uczyć się różnych umiejętności społecznych, takich jak:
Komunikacja werbalna i niewerbalna: Rozumienie znaczenia mowy ciała, tonu głosu, gestów, i mimiki, a także umiejętność jasnego wyrażania swoich myśli i uczuć.
Rozwiązywanie konfliktów: Rozumienie źródeł konfliktów i sposobów ich rozwiązania, włączając w to umiejętność słuchania, negocjacji i kompromisu.
Asertywność: Umiejętność wyrażania swoich potrzeb, poglądów i uczuć w sposób bezpośredni, ale nieagresywny.
Budowanie relacji: Rozumienie znaczenia zaufania, empatii, współpracy i wsparcia, a także umiejętność budowania zdrowych relacji z innymi.
Rozwijanie poczucia własnej wartości: Rozumienie własnej wartości, akceptowanie siebie i swoich ograniczeń, a także umiejętność radzenia sobie z krytyką i porażkami.
Trening społeczny może być prowadzony przez specjalistę, takiego jak psycholog, pedagog, czy terapeuta zajęciowy, a także może być prowadzony indywidualnie lub w grupie. Ważne jest, aby trening społeczny był dostosowany do indywidualnych potrzeb uczestnika, a także aby osoba prowadząca trening była odpowiednio wykwalifikowana i miała doświadczenie w pracy z osobami o różnych potrzebach społecznych.