Terapia poznawczo-behawioralna to forma psychoterapii, która koncentruje się na związku między myślami, uczuciami a zachowaniami. Ta terapia zakłada, że to, jak myślimy i reagujemy na sytuacje, wpływa na nasze emocje i działania. CBT jest skuteczną metodą stosowaną w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych i problemów życiowych.